素人ではなくて、通が選んでくれるから問題なし!

素人が蟹のシーズンに美味しい蟹を食べたくても、
間違って品質の悪い蟹を購入してしまい蟹を堪能
出来に悔しい思いをしたなんてことありませんか?




実体験からの話しですが、美味しいそうと思って
購入したら、蟹の足にほとんど身が入っていない
という経験がありました。



とりわけ、店で店員が蟹を手に蟹を紹介していて、
実際に蟹を購入したのですが、すでに箱詰めされて
いて購入した商品を自分の目で確認することが出来
なかったのが原因
でした。


たくさんの人が購入していたので、大丈夫だと思って
いたのですが、ここが大きな原因でした。


こういう経験から蟹を買うのを躊躇したり、買うのを
完全に辞めたりする人もいます。 加えてインターネット
で購入となると実際に自分の目で確認するわけでもなく、
お店の店員さん次第。
 


確かにインターネットで蟹を購入するのはリスクがある
のは明らかですが、美食市で販売されている蟹やその他
の海産物や食材は厳しい目で持って選んだ品物なので、
そこは安心してもらえます。


通が選ぶ食材ばかりなので、間違いなく満足してもらえます。


とにかく蟹の本場である北海道の人達も蟹と言えば
毛蟹というくらい美味しいです。
 





カニ本来の美味を満喫するなら毛蟹です。

毛ガニ栄養素は筋肉増強にも効果あり!

毛蟹は昨今では皆流行っている筋トレ
筋肉を増強することにも有効な栄養素
が含まれています
。 


筋トレをしている人は従来の粉末の
プロテインを水に混ぜて、なんとも後味
の悪い思いをしながら飲んでいました。



ですが、今やそんな粉末のプロテインより
今はHMBサプリでしかも錠剤なので、簡単
です。 



このHMBという成分はこの毛蟹に含まれるアミノ
産の一つのロイシンからの代謝物です。


このロイシンが栄養素として含まれているため、
筋肉増強に効果が期待出来ます。 それに肝機能
の向上にも効果があり、運動の必要なエネルギー
の生成を促してくれる働きをしてくれます。



加えて育毛にも効果あると言われているので、
髪の毛のことを心配している人は是非食べる
のをお勧めします。



ロイシン以外にもグルタミン酸が含まれていて、
このグルタミン酸は仕事や勉強で脳を使うことが
多い人は必ず摂取したほうがいい栄養素です。



この栄養素は脳の働きを助けてくれます。
ですが、摂取しすぎると神経が高ぶって眠れなく
ことになるのでくれぐれも過剰摂取には注意が
必要です。


さらにアスパラギン酸の栄養素は疲労回復やスタミナ
増強の効果あるので、筋トレで体にたまった疲れを
とってくれるので、毛蟹を食べることで何ひとつとし
て悪いことはないですね。



ダイエットの効果がある栄養素を含む蟹とは?

多くの女性なら皆、ダイエットを通常考えるかと
思います。 その女性のダイエットに効果がある
私達日本人が好きな海産物でしかもかなりサイズ
の大きいタラバ蟹



このタラバ蟹の名前の由来は生息地域が
魚の鱈の漁場の下であることからです。



タラバ蟹は炭水化物や脂質が少ないので、
血糖値の上昇を抑える効果があります。 


それにコレステロールがとても少ないのです。


タラバ蟹の栄養素のアスタキサンチンは美容と健康
に効果あるので、摂取するのが望ましいです。


強い抗酸化作用があり、体内の活性酸素
を除去してくれるので、なんとも嬉しいです。



またタウリンという栄養素は肝機能を向上の働きが
あり、お酒をよく飲む方は摂取すべき栄養素です。


年末年始にかけて、取引先や同じ会社の人達と飲みに
行く回数が増えるとお酒を飲む回数も増えるので、
このタラバ蟹は頼もしい存在です。



タラバガニには味覚を正常に保つ亜鉛が含まれていて、
男性では前立腺に、女性では卵巣に多く含まれています。



亜鉛は生殖器の機能を向上させる働きやホルモンの
バランスをとる重要な役目をしてくれるので、絶対
摂取すべき海産物の一つです。




ズワイ蟹の栄養素??

ズワイ蟹にも体に良い栄養素がたくさん
含まれていて、アミノ酸のバリン、ロイシン
、イソロイシン
の3大アミノ酸が含まれています。



ズワイ蟹の100gの中には870mgのロイシンが
含まれていて、毛蟹と同様筋肉増強に効果
あるので、ボディビルダーには毛蟹にズワイ
蟹は貸せないです。
 


そして強い抗酸化作用があるので、免疫力を
高める効果が期待出来ます。 インフルエンザ
の季節にはこの海産物は必摂取すべき食材です



本当に理想のBODYを目指している人には
蟹は本当に役立ちます。



美味しい上にがっちりとした体格にも欠かせない
栄養素があるので、ズワイ蟹は必ず食べたいです。


筋トレに励んでいるとブロッコリや鶏肉を食べる
ことを想像するかと思いますが、蟹も筋肉の増強
を期待出来ます。 







ですが、蟹ばかり食べていても理想のボディは手に
はいらないので、蟹以外だけ食べて筋トレしても
アーノルド・シュワルェネッガーのように必ず
なれる保証はないです。 ここはきちんと理解
しておかないといけません。